苦闷症的基础在中脑兿凡情绪情绪接洽处事室 。惟有中脑神经元十足减少,回复平常功效,苦闷症才算真实痊愈。以是,说什么打欣喜结,说什么想通了,说什么遽然开悟了之类的,都不算真实痊愈。 我得苦闷症20年。用郭氏苦闷疗法15年,用耗散疗法8年,才最后走出来。底下引见郭氏苦闷疗法和耗散疗法。 郭氏苦闷疗法的效率体制是:经过一套举措,运用脊神经刺激脊髓,脊髓进取发出旗号,刺激中脑神经。使受刺激的中脑神经获得减少,并回复平常功效。 15年来,我平衡每天用3钟点举行郭氏苦闷疗法的演练。 耗散疗法的实质,有四个:1、养分平衡的茶饭;2、科学有理的用脑;3、郭氏苦闷疗法;4、科学有顺序的安置。普遍,以一天为一个周期,以黄昏能安眠为规范。 然而,咱们会创造,这边有很多冲突。你要用脑,但苦闷者凑巧又用不了脑。你要睡好,而苦闷者大多重要辗转反侧。以是,真实用耗散疗法之前,要先处置安置和用脑题目。 这边,处置安置和用脑题目,重要用郭氏苦闷疗法和养分平衡的茶饭。即使功夫充溢的话,早晨、下昼、黄昏各用两三个钟点举行郭氏苦闷疗法演练,午时昼寝1钟点。功夫不够的话,黄昏用两三个钟点举行郭氏苦闷疗法演练。这边,郭氏苦闷疗法的效率是:减少焦躁,减少中脑,扶助安置。以安排到不妨安眠为规范。(安置题目会连接所有回复进程。) 少许重度苦闷者,在不妨安眠后,还须要经过循规蹈矩的疏通,加上茶饭,先把身材锤炼好。 前方这两个进程,大概就要以年为单元。要连接1年大概有年,才不妨把身材安排过来。 当身材安排到确定水平后,不妨休憩疏通,而后安排中脑状况,为用脑做筹备。疏通是为了普及体质,而休憩疏通,是为了用脑后,身材不妨启发物资流和能量流,使更多的养分流向中脑。由于一旦疏通,身材和中脑就会比赛养分。 而安排中脑状况,同样是用郭氏苦闷疗法。比方,暂时一天黄昏能较好安眠,第二天早晨,就不妨用郭氏苦闷疗法安排两个钟点,让中脑获得减少。当你发觉状况较好,仍旧为用脑做好筹备时。就不妨以确定强度用脑半个钟点。 而这半钟点的用脑,对你来说,大概仍旧耗经心力。用脑后,下昼或黄昏,要用郭氏苦闷疗法举行减少。三餐茶饭要保护养分平衡。而后提防黄昏安置,即使较难安眠,那么证明用脑强度较大,大概用郭氏苦闷疗法减少的功夫太少,第二天要准时安排。 我觉得苦闷症是中脑程序崩塌的截止,以是调节的思绪是用耗散疗法重构中脑程序。养分平衡的茶饭,是为身材供给物资和能量。但即使没有效脑的话,摄入的养分,并不会过多地流向中脑。纵然举行百般疏通,加速血液轮回,更多的养分也只会流向你耗费的构造。以是,我的疗法里确定要有效脑,用脑是为了启发物资流和能量流,使之更多地流向中脑。而用脑,同声也是在刺激中脑神经。固然你用脑时,会发觉中脑很重很紧,像是被卡住塞住普遍,本来这是神经回路不通惹起的。然而,当你发觉不通时,本来你也是在刺激它。而用脑后,中脑会爆发新陈代谢宝物,中脑会越发劳累,人也会越发焦躁。平常人劳累后,经过茶饭和安置,就不妨把新陈代谢宝物排出,并使中脑回复平常状况。但苦闷者却不行。这时候,就要用郭氏苦闷疗法减少身材和中脑。郭氏苦闷疗法,经过范围神经反向刺激脊髓和中脑的同声,本来也是在启发物资流和能量流。当你用郭氏苦闷疗法,感触中脑有麻麻的发觉时,即是对中脑的刺激,即是对物资流和能量流的启发。经过如许的刺激,使身材和中脑获得确定的减少,黄昏就能较好安眠。经过如许的减少和安置,就不妨取消用脑带来的劳累,本来也即是排出高熵,使中脑维持在一个低熵程度。经过物资流、能量流和消息流,把熵排出体例,使体例居于一个低熵状况,这即是耗散构造。 而当黄昏有一个较好的安置后,第二天早晨经过茶饭和郭氏苦闷疗法的安排,又不妨举行用脑。前一天的用脑,刺激了一局部中脑神经,经过郭氏苦闷疗法和茶饭安置的效率,不妨使这局部中脑神经获得减少,并回复平常功效。而后第二天,这一局部中脑神经就不妨平常处事,并用来建立中脑程序。(这局部神经不会很多,经过计划,在两百万级别上。)如许,便产生一个正反应体制。 如许,以一天为一个周期的正反应体制便得以产生,便不妨一点点让中脑平稳往好的目标兴盛。每天半钟点的用脑,连接一年大概有年后,再把用脑功夫提到1钟点,而后用3到7钟点的功夫用郭氏苦闷疗法举行减少,同样要按照安置情景来安排。再过程有年演练后,再进一步普及用脑功夫或强度。直到用脑功夫胜过郭氏苦闷疗法的安排功夫。如许,便是一个质的变化。而后,回复便加入结果阶段。直到一切症候消逝,遗失的本领获得回复,直到中脑程序获得完全重修。这个进程,你会创造,尽管是情绪仍旧提防、思想、回顾、谈话、应酬,那些本领都是跟着相映中脑地区神经元功效的回复而回复。 所有回复进程中,身材和中脑,是一点一点渐渐减少;症候是一点一点渐渐消逝;本领是一点一点渐渐回复。不生存某一天一省悟来,一切症候遽然消逝,一切本领遽然回复。这个回复,是你的全力一点一点积聚的进程,是中脑的程序一点一点重修的进程。

demo