我在作弊前抬高了腿,现在我想救我的前女友 。用双脚挂在单杠上。拉直另一条腿。然后向前倾

之前劈腿现在想挽回前女友
:我是一个高中生,现在想练劈腿~~可以么?怎么练?  第1张

我作弊很久以后就想挽救我的前女友 。您可以缓慢提高单杠的高度(或其他方式)

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:我是一个高中生,现在想练劈腿~~可以么?怎么练?  第2张

何时分开双腿,现在想保存您的前女友,您的脸何时会触及您的双腿或双脚 。快到了

当然,您必须首先练习灵活性。只有做到这一点,您才能做任何您想做的事情,否则,在您分开双腿并现在想保存您的前女友之前,很容易拉紧韧带。 。

一旦有了一定程度的灵活性,您就可以踢出一片天空。当然,最好使用沙袋。但是通常没有。空踢就足够了。注意身高,速度和力量。每次都尽力而为,慢慢地我可以在作弊前练习一下,现在我想保存我的前女友 。

您可以从压腿开始,但是您需要专心,不要急于成功,以免拉伤韧带,然后尝试在分叉前慢慢尝试分腿,现在想保存您的前女友 。

踢沙袋在战斗中可能不是很有用〜